جدیدترین مطالب

مطالب ویژه مجله اینترنتی رایامگ

پیوندها

محبوب ترین مطالب رایامگ

خلاقیت به تقویت سلامت روان کمک می کند

author منتشر کننده
بدون نظر 0 0
خلاقیت به تقویت سلامت روان کمک می کند

به گفته محققان، راه رسیدن به آرامش واقعی، شروع به انجام یک کار خلاقانه است.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس نظرسنجی جدید انجمن روانپزشکی آمریکا، افرادی که در فعالیت‌های خلاقانه شرکت می‌کنند- از کاردستی گرفته تا نواختن پیانو تا نقاشی- سلامت روانی بهتری دارند.

دکتر «پتروس لوونیس»، رئیس این انجمن، گفت: «ما در دوران پر استرسی زندگی می‌کنیم و گاهی اوقات شغل و مسئولیت‌های ما می‌تواند انرژی و سلامت روان ما را تخلیه کند.»

وی در ادامه افزود: «فعالیت‌های خلاقانه فقط برای سرگرمی نیستند، بلکه می‌توانند به ما کمک کنند از مغزمان به گونه‌ای متفاوت استفاده کنیم و آرامش داشته باشیم. نقاشی یا حل یک پازل دشوار می‌تواند ما را به طرز فکر متفاوتی سوق دهد.»

بر اساس این نظرسنجی، کسانی که سلامت روان خود را "بسیار خوب" یا "عالی" عنوان کردند، بیشتر از کسانی که سلامت روان خود را "نسبی" یا "ضعیف" توصیف کرده بودند، در سرگرمی‌های خلاقانه شرکت می‌کردند.

این نظرسنجی بین ۲۲۰۲ بزرگسال انجام شد.

البته، این نظرسنجی نمی‌تواند ثابت کند که استفاده از جنبه خلاقانه، سلامت روان را بهبود می بخشد.

دکتر «سائول لوین»، مدیر عامل و مدیر پزشکی انجمن، گفت: «با این حال، فعالیت‌های خلاقانه راهی عالی برای ابراز وجود و فاصله گرفتن از کارهای روزمره هستند.»

در کنار سرگرمی‌های خلاقانه، صحبت با دوستان، پیاده روی در طبیعت و ورزش، از جمله گزینه‌های خوب دیگر است.

کاردستی، نوشتن خلاقانه و کنسرت رفتن از دیگر عوامل کاهش دهنده استرس بودند.

بیشتر بخوانید: معرفی کسب و کار ها
بیشتر بخوانید: ثبت و معرفی کسب و کار خود در رایا مگ

دیدگاه

دیدگاه خود را وارد نمایید

جدیدترین مطالب مجله اینترنتی رایامگ

معرفی کسب و کار خود
خبر نامه مجله اینترنتی رایا مگ

با عضویت در خبرنامه رایا مگ از جدید ترین مقالات آگاه شوید